Hoe u haarverlies effectief kunt verbeteren

    Laat ik het eerst hebben over haaruitval. Een deel van haarverlies is niet pathologisch en er is geen probleem in alle aspecten van het lichaam. Na een bepaalde leeftijd neemt het haar geleidelijk af. Sommige zijn genetisch verwant, en sommige zijn specifiek. Dergelijke voorbeelden bestaan ​​nog steeds. Het zijn er nogal wat. Niet alleen de lichaamsbouw is per persoon verschillend, ook de haardichtheid en de hoofdvorm zijn per persoon verschillend. Dit type haarverlies is mogelijk niet abnormaal. Het is een misverstand dat je niet kunt denken dat je ziek bent alleen maar omdat je minder haar hebt. Dit soort haarverlies is uniformer en gecoördineerder, en er is over het geheel genomen geen gevoel van disharmonie. Het belangrijkste is dat, hoewel het haar niet veel lijkt te zijn, het haar na kammen, wassen of wakker worden niet zo strikt uitvalt. Met andere woorden, deze situatie behoort niet tot haaruitval, maar zou moeten worden toegeschreven aan het gebrek aan haarlichaamsbouw. Minder lichaamsbouw en haaruitval zijn anders. Vaak is haarverlies meestal tijdelijk. Haarverlies veroorzaakt door enkele veranderingen in het lichaam, veel haar kan worden vastgegrepen door alleen maar het hoofd vast te pakken, en veel haarverlies bij het wassen met shampoo...... Zoek de reden hiervoor. Het is natuurlijk prima als het aantal klein is. Haaruitval is normaal. Maak je geen zorgen over het verliezen van vijf of tien haren.

Oorzaken van haaruitval: Om de oorzaak te vinden vanuit het perspectief van de Chinese geneeskunde, heeft dit vooral te maken met de volgende factoren:

① Stemmingswisselingen. Hoge druk, te veel angst, overmatig denken, depressie, boos worden, enz. Kunnen bijvoorbeeld geen vredige en ontspannen gemoedstoestand behouden, wat gemakkelijk tot haaruitval zal leiden. 

② Blijf 's nachts wakker om te slapen. Dit komt relatief vaak voor. Slaap neemt een derde van het leven in beslag. Het is niet alleen maar liggen en rusten. Er zijn veel taken in het lichaam die tijdens de slaap moeten worden uitgevoerd, waaronder huid- en haaronderhoud, herstel van de ingewanden, ontgifting, enz. Als u lang opblijft Uitslapen is in moderne termen een endocriene stoornis, en haaruitval is dat ook. één van de manifestaties.
  
③Virtueel. Haar heeft ook voeding nodig. Als er onvoldoende qi en bloed is, vooral een tekort aan qi, een tekort aan nieressentie, enz., kan het haar niet volledig worden verzorgd en is het gemakkelijk om haar te verliezen. Het komt vaker voor bij toegeeflijke personen, ouderen en mensen met een slechte constitutie en bloedtekort. Het belangrijkste punt is om te praten over qi-tekort; de dichtheid van het haar houdt over het algemeen verband met qi, en de kwaliteit van het haar houdt verband met bloed. Hoewel veel ouderen grijs haar hebben, maar erg dicht zijn, moeten ze rekening houden met het gebrek aan sperma en bloed.

④Seborrheische alopecia. Dit wordt meestal toegeschreven aan het vochtige en warme lichaam, vergezeld van olie, van voren naar achteren, de haarlijn verschuift voortdurend naar achteren. Vanuit het perspectief van de moderne geneeskunde wordt het toegeschreven aan de overmatige afscheiding van mannelijke hormonen.

⑤Overig haarverlies. Haarverlies veroorzaakt door specifieke factoren, zoals haarverlies na de bevalling, is normaal. Tijdens de zwangerschap is oestrogeen het sterkst en zijn de mannelijke hormonen relatief verlaagd. Op dit moment is haar het beste; na de bevalling komt een deel van het haar in de trimperiode en daalt het oestrogeen plotseling scherp. Voedt het haar. Zorg er goed voor, en na verloop van tijd zul je herstellen en hoef je je er geen zorgen meer over te maken. Het grootste deel van het verworven haarverlies houdt verband met bovengenoemde factoren, het volgende gaat over conditionering.

Hoe haaruitval te reguleren

 ①Slaap lekker. Dit is de eerste, probeer te controleren om voor 11 uur naar bed te gaan. Als u slapeloosheid of lage kwaliteit heeft, kunt u het vorige artikel raadplegen.

 ② Emotionele regulatie. Vreedzame emoties kunnen zorgen voor een soepele werking van Qi en bloed, wat essentieel is om haaruitval te verminderen. *Haaruitval veroorzaakt door stress. Dit soort haarverlies is meestal tijdelijk en de stress kan worden verlicht en losgelaten, en er zal een duidelijke verbetering optreden; Emotionele stoornissen, zoals leverdepressie, houden meestal verband met de persoonlijkheid. Dit is lastiger en moet bewust worden aangepast. Voor tijdelijke hulp worden Xiaoyao-pillen vaak gebruikt om de lever te kalmeren en qi te reguleren; maar op de lange termijn is het beter om een ​​goede mentaliteit en een goed temperament te cultiveren, die eenvoudigweg het hart voeden. *Te veel angst, te veel nadenken, onredelijke zorgen, over dingen nadenken, enz. Je moet leren je op het heden te concentreren en je gedachten te beheersen. Zodra iemand zich ontspant, zal de haaruitval verbeteren. Bij dit soort haarverlies is het onrealistisch om alleen op medicijnen te vertrouwen, zoals het geleidelijk aanpassen van emoties.

③Verminder al het gedrag dat energie en bloed verbruikt. * Degenen die hun ogen overmatig gebruiken, moeten spaarzaam met hun ogen omgaan en in ieder geval niet langdurig naar elektronische producten kijken. Dit kost meer bloed en sommige ogen zijn wazig, wat een signaal is van onvoldoende bloed; * Aflaten zijn schadelijk, onthouding is een must, inclusief stoppen. Ik heb al eerder een plan opgesteld. Als het leeg is, moet het dan voedend zijn? Blinde voeding is gemakkelijk gebrekkig en niet versterkend, waardoor slijm, vocht en vuur ontstaan. Waar zit het tekort? Niertekort of Qi- en bloedtekort? Ik heb ook gesproken over dialectisch werken.

④ Minder woelend haar, allerlei soorten permanenten, haarverven, enz., er is oorspronkelijk niet veel haar, maar woelen zal haaruitval verergeren.

 ⑤Masseer de hoofdhuid.